Es fundamental realizar una actividad física durante la semana, sobre todo, una de las claves más recomendadas es que encuentres un entrenamiento que realmente te apasione; de modo que puedas practicarlo con frecuencia y disfrutarlo.

El deporte no sólo es importante para la pérdida de calorías sino también para la circulación de la sangre, el despeje de la mente y el fortalecimiento de los músculos.

Para garantizar un buen entrenamiento, no hay que olvidar de la elongación. Es por ello que Virginia Gallardo publicó una imagen desde su cuenta oficial de Instagram donde detalló los beneficios.

"Lubrica las articulaciones previniendo daños, logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física... así que vamos", escribió la modelo como epígrafe de una postal en la que se la ve abriéndose de piernas sobre una pared.