Para lucir la esculpida figura que tiene, Cande Tinelli reveló cómo se alimenta ¡No vas a creer lo variado que come! ¿Te animás a sumar estos platos a tus comidas diarias?

Con la cena como excusa, la joven empresaria preparó 3 comidas: 

• Fideos con arvejas: Este tipo de legumbres es fuente de proteínas y carbohidratos, además de ser rico en fibras y bajo en grasas. Se recomienda mezclarlas con arroz o pastas para así aumentar la calidad de su proteína.
• Ensalada de lechuga, repollo y semillas de girasol: Los tres ingredientes de este plato son clave para aliviar el cansancio y generar nuevas energías. Además, mejoran la circulación, y la lechuga y el repollo retrasan el envejecimiento, entre muchas otras cosas.

• Ensalada de tomate, lentejas y queso rallado: De las legumbres más nutritivas, las lentejas presentan bajas cantidades de colesterol y altas de proteínas, además de ser una gran fuente de energía y ayudar a la pérdida de peso. Por su parte, el tomate contiene antioxidantes, vitaminas, muchas fibras y poco sodio. ¿El toque final? El queso, fuente de proteínas, calcio, fósforo y vitamina B2.
• Bonus track: Los huevos hervidos ayudan al control del peso, ya que son fuente de proteínas de calidad. También benefician uñas, cabello y ojos.

¡Animate a cosas nuevas!

Los fideos con arvejas no son la única receta que mezcla pastas con otro tipo de ingredientes. ¡Conocé estos platos que recomiendan las nutricionistas e implementalos ya!

La ensalada mediterránea propuesta por la Lic. Laura Romano contiene albahaca, tomate, queso, aceitunas y fideos ¡Riquísima!

La cocinera japonesa Mok Jin Hee nos trae una versión más oriental que incluye hongos, langostinos pelados, tomate, palta y fideos.