Se declaró la Alerta amarilla por altas temperaturas en Entre Ríos, sur de Córdoba, gran parte de San Luis, noreste y suroeste de Mendoza, noroeste de Neuquén y algunas localidades del interior de Buenos Aires desde Bolívar, Carlos Casares, Carlos Tejedor, Hipólito Yrigoyen, Pehuajó, Adolfo Alsina, Daireaux, Guaminí, Pellegrini, Trenque Lauquen, Tres Lomas y Salliqueló.

Luego de fenómeno del "domo de calor", descrito como una masa de aire caliente y seco atrapada sobre una región que impide el paso de aire fresco, que se intensificó la última semana en ciudades del país; esta semana comenzó una nueva ola de calor, que declaró el riesgo de exposición en personas de grupos de riesgo. Esto quiere decir, adultos mayores e infancias.

También te puede interesar: Golpe de calor en niños: ¿cómo prevenirlo y qué recomendaciones tener presentes?

En este sentido, desde la Sociedad Argentina de Cardiología, que promueve un estilo de vida saludable y promueve a concientizar sobre la importancia de la hidratación, recomiendan consumir Glaciar Baja en Sodio, opción para al menos de 7 mg de sodio por litro, para quienes buscan una opción de hidratación saludable y equilibrada.

¿Cómo protegerse de las altas temperaturas y tener una buena hidratación?

A continuación, algunas claves: 

* Tomar agua durante las comidas y a lo largo del día, incluso si no se siente sed.
No esperar a sentir sed, ya que es un signo de deshidratación.

* Hidratarse antes, durante y después del ejercicio físico.

* Llevar siempre una botella de agua fresca a todos los lugares a donde se vaya.

*Evitar las bebidas azucaradas, ya que contribuyen a la deshidratación.

* Aumentar el consumo de agua si se está atravesando un embarazo o periodo de lactancia.

* Ofrecer agua a niñas, niños y adultos mayores, ya que son más exponentes a la deshidratación.

* Consumir frutas frescas de temporada, que también ayudan a mantener el cuerpo hidratado.

De esta manera se reduce el riesgo a sufrir golpes de calor o malestares, que impidan transitar el verano y en muchos casos, las vacaciones.